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読書と眠気

最近は読書していても、すぐ眠くなるbookcatfacesleepy。まあ、5ページくらいは読めるのかなcoldsweats01。一ページ、まあ、5分くらいかな~(参考書をじっくり理解)と思っているので、30分くらい?。で、読書はほとんど横になって布団に入ってする。なんかすぐ眠くなるよな~俺って異常だな~読書の才能ないよな~なんて思って、ググってみた・・・。

すると、結構、読書と眠くなるとか、眠気で検索している人がいるみたいcoldsweats01。僕がやっている、横になって読書は最悪に眠気を誘う方法らしい。

横になってお布団に入ると副交感神経が優位になる→眠気、まあこれは当たり前か。逆に眠くならないと困るか。
目の単調な動き→眠気、単純な運動は眠気を誘うとか。
刺激の少ない環境(マンネリ?)→眠気、高速道路の運転に例えている人がいた。上のとも関係あるかも。
子供の時の寝かしつけに本を読んでもらってた→眠気、これは習慣なのか?coldsweats01
内容が難しくて嫌になっちゃう→眠気、やる気の問題?逆に理解してやろう!!って目が覚める人もいるかも。


まあ、いろいろな理由を述べている人がいますけど、読書だけでも眠くなるのに、横になって読んでたら、そら眠くなるよという、なんというか当たり前の結論に達したわけですがcoldsweats01

しかし、僕は学生の時からこうやって、いろいろと本を読んで記憶もしてきたので、今更やめろ~と言われても無理そう。ただ、横になって読書していても眠くならないときも当然あって、興味があることだったり、書き込みをしたりして能動的に読書をしているときなんかは、そうならないような。でも、何時間でも読み続けちゃうと体に悪いとは思うので、僕的なペースとしては一時間くらい読んでそのまま寝るsleepyというのが一番かなと。特に、記憶したいものは、寝る直前に覚えろ!!なんていうしね。定着しやすいのかも、その覚えたいことがね。

眠気っていうのは、脳が休息を求めているときだって聞いた事があるから、もしも難しい本とかを読んでいて眠くなったら、もうイッパイイッパイだよ~wobblydashと脳が訴えているのかも。そんなときはちょろっと寝て、また読書っていうのがいいと思う。けど、朝まで寝ちゃうよね~sunclockcatfacesleepy

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